久坐便秘引发月经不调 月经不调竟与这些有关

　　目前，多数女性存在月经不调的表现，主要是月经周期紊乱或出血量异常，不仅器质病变的发生，生活中的许多不良习惯也会引起或加重月经不调。下面我们来看看是什么原因导致了“月经不调”。下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　月经不调不好的原因：

　　心情郁闷

　　女性长期处于精神抑郁状态，消极悲观，受到巨大精神刺激和心理创伤的人也会引起月经不调。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜而构成的，卵巢分泌的激素由脑垂体和从丘脑下部释放的激素控制，所以即使卵巢、脑垂体、丘脑下部的功能发生异常也会影响月经。

　　久居便秘

　　现在，人们无论是工作还是娱乐，坐的时间长了，久坐会引起便秘，对女性来说会引起月经不调，引起痛经。长时间坐位导致子宫后倾，宽韧带内静脉受压不畅，长时间子宫壁充血，此前引起腰痛、月经紊乱。

　　过度节食

　　研究表明，女性的体脂肪最低也能达到体重的22%，保持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄入不足，体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，引起雌激素合成障碍而明显不足，影响月经，甚至经量少或闭经。

　　根据器质、药物等

　　包括生殖器局部炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾病；其他内分泌功能不全，如甲状腺、肾上腺持功能异常、糖尿病、西汉氏病等；肝脏疾病；血液疾病等。

　　月经不调护理工作

　　要学会在精神上保持健康，畅快心情，自我调节情绪，避免各种不良情绪刺激，注意护理治疗月经不调。

　　月经前不要吃辛辣、煎炸等救火食品。身体虚弱的人要加强营养，多吃肉、家禽和乳制品，量多的时候要卧床不起。

　　经常参加游泳、跑步、快走、有氧体操等训练。运动可以增强体质，保持体形，缓解精神压力。

　　保暖，特别是在月经期间，不要淋雨、下水、游泳、喝冷饮。这是最基本的月经不调注意事项。

　　惠州友禾医院妇科在解决“看病难，看病贵”问题同时，提供了远程在线咨询、网络预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。