女性该如何做好月经不调的预防工作呢

　　与每个像医生一样的人相比，每个月总会有几天烦躁不安。月经越来越少，月经推迟或提前。出现这样的症状怎么办？应该吃什么来调理？其实对于月经不调，与其等到出现症状再治疗，不如做好预防，防患于未然。

　　女性如何预防月经不调？

　　1.节育欲念

　　应注意避孕和节欲，避免过多、频繁的生育(包括流产)以及经期和产后的房事。否则冲任、精血、肾气受损，容易导致月经病。

　　2.规定饮食

　　饮食要规律，要定量。不宜暴饮暴食或吃油腻、寒凉、辛辣、芳香、燥之品，以免损伤脾胃而引起生化不足，或积湿、生痰或凉血、烧血而引起月经不调。

　　3.劳逸结合。

　　你要主动从事劳动(体力和脑力)，但不能过度劳累和剧烈运动。过度的话，容易发脾气，可能会因为失职或者生化不足导致月经疾病。

　　4.调情

　　保持心态平和，切忌焦虑、愤怒、肝脾受损，或情志过度、愤怒、烦躁、冲任，可能导致月经病。

　　5、适合冷暖

　　根据气候和环境的变化，适当增减衣服和被子。不可过冷或过冷，以免引起外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　对于女性朋友来说，月经意义重大，所以一定要重视月经不调，做好预防工作，不仅是经期，日常生活中也要注意。