造成月经不调的不良习惯是什么呢

　　月经不调是生活中常见的妇科疾病，也是很多女性朋友都有的问题。事实上，这个问题是不能忽视的，因为它会在一定程度上严重影响人们的正常生活，同时还可能危及人们的健康。那么导致月经不调的不好习惯有哪些呢？

　　1.情绪异常：长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

　　2.生活过度：女性日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。据研究，女性月经期受到寒冷兴奋，会引起盆腔内血管过度收缩，从而引起月经过多，甚至闭经。

　　3.烟酒方面的爱好：烟雾中的一些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%~32%的人因为月经不调而去医院接受治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度酒精白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

　　4.过度节食：相关医生研究表明，女孩在月经初潮发生前，脂肪至少占体重的17%，身体脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍明显缺乏，影响月经来潮，甚至出现月经量少或闭经，不要盲目节食。

　　月经不调会造成什么危害？

　　1、头痛

　　调查结果显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%，这就是月经不调对女性的影响。

　　2、炎症

　　因为月经失调的发生容易引起女性的子宫内膜异位症、月经性关节炎、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等疾病，对女性的影响将是对其健康的严重威胁。

　　3、女性不孕

　　据相关统计，女性月经失调也是导致不孕的直接原因，也是近年来不孕频率增加的重要原因之一。

　　4、痛经

　　在月经期间，一些女性可能会痛经，主要在小腹，并伴有恶心，呕吐和耳鸣。

　　以上四个方面是关于一些常见的导致月经不调的不好习惯。不知道大家看完有没有学到一些？提醒大家养成良好的生活习惯，这对人的健康非常重要。