怕冷女性月经不调多泡脚

　　很多女性生理期月经不调。其实这是一个女人又爱又恨的问题。那么，如何预防月经不调呢？月经不调后，我们女性应该如何调理身体？但是，我们要明白，现在很多女性月经不调。其实并不是每一种月经不调的类型都是一致的。所以，今天我们就针对不同类型的月经不调给出一个方案。

　　1.血液循环不好型

　　如何预防月经不调？血液循环不好型表现为经血颜色较暗，有黏稠感，有时有血块，月经量大，月经期7天以上。较好不要用卫生棉条；多吃黑色、红色、紫色食物；不要久坐，多走路，促进骨盆血液循环；喝姜黄茶或者用玫瑰花、红花、山楂泡茶。

　　2、怕冷

　　女性月经失调怎么调理？这是一个吸引女性注意力的话题。其实很多女性都是怕冷的，也就是说一旦到了月经期，腹部就觉得冷。痛经严重，月经一般来晚，持续7天以上。要保暖，穿厚贴身衣物或袜子；月经期间，在后腰或腹部贴上保暖垫。可以每天经常泡脚驱寒；喝点肉桂茶。

　　3.压力过大。

　　压力大的时候会出现月经不调。那么，女性月经失调怎么办？压力过大，月经前，情绪焦虑，容易发脾气；暴食症或厌食症、便秘或腹泻的反复交替可能导致痤疮、腹胀或腹痛等。经期可以听听音乐或者喝喝凉茶，平复心情；每天起床后，做一些简单的拉伸运动；喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4.贫血类型

　　贫血型经血颜色为粉红色或淡红色，经血很稀，月经期很短；月经后期的情况很严重，经常拖到40多天；我经常感到虚弱。不工作时少用眼，每晚12点前睡觉；平时吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物；喝枣茶或者枸杞茶。

　　如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。