复合碳水化合物让女人远离阴道炎

　　阴道炎对女性来说就像感冒一样频繁，但是治好了又复发。阴道炎怎么治疗？除了在医生的指导下进行药物治疗，饮食也可以帮助治疗阴道炎！让我们看一看。

　　女性保健：女性阴道炎的饮食调理

　　阴道炎是由不同原因引起的各种阴道粘膜炎性疾病的总称。换句话说，阴道炎的病因有很多。在正常生理状态下，阴道的解剖和生化特征足以防御外界微生物的入侵。如果破坏了，致病菌就可以趁机进入，各种因素都会导致阴道发炎。

　　饮食如何治疗阴道？饮食宜清淡，忌辛辣兴奋，以免酿湿热或耗阴血。注意饮食营养，增强体质，驱邪。

　　(1)多吃复杂碳水化合物食物：如全谷物、全麦、糙米和蔬菜等。它们消化缓慢，不能促进酵母的生长。

　　(2)多吃富含活性嗜酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌和大豆低聚糖的酸奶，可以促进有益菌的繁殖和生长，控制有害菌的存活。

　　(3)食用肉桂、蒜汁：用这两种食物作调料，可抗感染，消除引起尿路感染的白色念珠菌。

　　(4)抗氧化永远不晚。多吃富含抗氧化剂的食物，有利于增强机体免疫力和抗感染能力。比如维生素A、维生素C、维生素E以及锌、铁、镁、铜、硒等微量元素都是抗氧化剂。还有一些食物如葡萄、甜椒、苦瓜、西红柿、芥菜、菜花等，还有姜黄、银杏等草本植物，含有生物类黄酮、番茄红素、多酚、花青素等，具有非常强的抗氧化作用。

　　但是，尽量避免吃富含单糖的食物。白色念珠菌在单糖上生长旺盛。因此，要避免富含单糖的食物和酵母含量高的食物，如酒精饮料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、奶酪、干果和含糖量高的食物，如土豆、玉米、红薯等。

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